약·영양제
아침에 일어나도 개운하지도 않고 피곤한데 피로회복과 관련된 영양제는 어떤게 있을까요?
성별
남성
나이대
29
요즘 아침에 일어나도 개운하지도 않고 눈이 너무 무거운게 힘들더라고요. 커피를 끊고 살다보니 이게 더 심해져서 오전 시간에는 정말 버티기 힘들던데 카페인의 힘을 빌리려고 하니 또 커피를 끊고자 신년에 계획했던 다짐이 무너지는게 아닐까 아쉽더라고요.
이왕이면 건강하게 잠도 깨면서 또 피로회복에도 도움을 주는 영양제를 먹어보려고 하는데요, 피로회복에 꽤 괜찮은 영양제는 비타민B외에 또 어떤게 있을지 알고 싶어요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로회복에 가장 널리 알려진 영양제는 비타민B군입니다.
에너지 대사에 관여하기 때문에 피로회복 및 스트레스 완화 효과가 있으며 면역력을 높이는 작용이 있습니다.
또한 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하기 때문에 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.