허리통증 완화에 좋은 운동은?

Question

프랭크 운동의 호과는 아주 잘 알고 있기에 제외하고 다른 좋은 운동이 없을까요? 프랭크 운동과 병행해서 효과가 좋은 운동을 찾고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 성실한파리매270입니다. 오랜시간동안 허리통증과 디스크를 경험한 저로써는 허리통증시 제일좋은건 빠른속보 즉 걷기라고 생각합니다, 저또한 걷기로 만성허리통증을 치료하였습니다.