집중력이 산만한 것은 어떻게 바로 잡나요?

Question

직장에서 잔 실수가 많고,

주변 사람들의 나에 대한 평가는 '뭔가 산만하다'고 하더군요.

한가지 일에 집중하지 못하고, 여러 가지 일을 해서 그런거라고 하는데,

다소 억울하기는 해도, 실수가 잦으니까 뭐라 반박을 못하겠더군요.

Answer 1

집중력 역시 어느 정도 연습과 훈련을 통해서 기를 수 있는데

집중력이 산만해지는 이유를 우선 알아보시고

그런 이유가 내가 집중을 해야 할 때 내 주변에 있다면

그런 이유들을 적어도 집중해서 일 해야 하는 시간에는

내 주변에서 치우는 것도 하나의 방법일 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 보통 직장에서는 고도의 집중력이 요구되는데 집중력이 산만한 것은 일적인 거에서 또는 공부하는 것에서 큰 손해가 나타날 수 있습니다. 우선 일 단위를 잘게 쪼개시고 그것에 대해서 하나 하나 이뤄간다는 목표로 하시고 그러면 더욱 효율이 올라갈 것으로 생각됩니다.

Answer 3

집중력을 높이기 위해서는 한 번에 하나의 일에만 집중하는 습관을 들이는 게 중요해요.

작은 목표를 세우고, 일정 시간 동안 한 가지 일에만 몰입하는 연습을 해보세요.

그리고 휴식도 적절히 취하면서 머리를 맑게 하는 것도 도움이 돼요.

꾸준히 실천하면 자연스럽게 집중력이 좋아지고, 실수도 줄어들 거예요.

자신을 너무 몰아붙이지 말고 차근차근 해보세요.

Answer 4

집중력이 없다는건 사람들에게 신뢰감을 떨어뜨릴 수 있습니다 그만큼 집중력을 높이려면 많은 시간과노력이 필요한상황인데 보통 검도를 하는이유가 고도의 집중을 필요로 하기 때문입니다 요가나 명상도 집중을 하는데 많은 도움이 되기도 합니다

Answer 5

회사에서 실수를 했으면 어떤 실수를 했는지 명확히 파악하고 다음에 같은 실수를 반복하지 않겠다고 명심하면 됩니다.

이런 것이 반복되면 실수도 안하고 집중력도 향상될 것입니다.

Answer 6

집중력이 산만 하면 진짜 회사에서 욕 많이 먹습니다 저도 회사 처음 들어갔을 때 그렇게 해서 욕 진짜 많이 먹었었는데요 안 그래도 집중력이 산만할 때는 일 처리를 빨리빨리 하지 마시고 정확히 차라리 천천히 하시는게 더 좋습니다 그래요 실수를 하지 않아서 욕을 덜 먹어요

Answer 7

저도 20대 때 집중력이 엄청나게 산만했었는데요 솔직히 그런 거는 사회생활을 덜 하거나 아니면 평소 집중력이 원래 진짜 없었던 걸로 보이지만 꾸준한 독서 같은 거 하시는 것도 중요할 것 같고요 그리고 명상이라든지 이런 것도 집중력에 도움이 됩니다