잠 못잤을때 댜음날 어떻개 해결하시나요?
가끔 살다보면 잠잘타이밍을 놓쳐서 늦게자는 경우가 있는데요. 이럴때 직장 같은데서 졸음을 어떻게 참으시나요 각자의 꿀팁을 알려주세요
잠을못자면 다음날 엄청피곤하죠
지하철타고 왓다갓다하실때는 눈안감고잇어도 피곤은조금풀리든데요
지하철에서 눈을감고잇다보면 잠들어버릴때도잇구요
안녕하세요. 깜찍한소쩍새124입니다.
저는 개인적으로 쪽잠이 가능하다면 하는 편이지만 그것조차 힘들때 간단하게 턱을 움직일 수 있는 음식들을 먹는 편입니다.
안녕하세요.
수면은 매우 중요한 건강관리의 척도나 다름없는데
그럼에도 수면부족이 있는날은 우선 수분섭취를 많이하시고 점심시간을이용해서 쪽잠을 권유합니다
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
아 그런 경우가 있을땐 커피 열라게 마시고 존버죠... 존버 하다 답없음 점심시간에 좀 자고 빠른 칼퇴 집에가서 자야죠
아님 아픈척해야죠 ㅋㅋㅋ 아픈척하고 조퇴 ㅋㅋ
안녕하세요. 우아한박새185입니다.
일단...숨어요 쉬는시간 점심시간에 화장실이나 창고 같은곳에 자리를 깔고 잠시 눈을 붙입니다...
눈치를 안봐도 되는 직책에 있으시다면 그냥 엎드려 잡니다...
어찌할 방도가 없다면...커피를 계속 마십니다. 단..그날도 못잘수가 있습니다
안녕하세요. 옹골진상괭이159입니다.
저는 잠이 많은편이라 수면시간이 평소보다 부족하면 컨디션이 떨어지는데요 일할 때 수면부족을 느낄때는 점심을 초간단식 또는 굶어서라도 시간을 내서 30분 정도 낮잠을 자려고 노력합니다.
안녕하세요. 선한산양109입니다.
잠을 못자면 사람이 짜증이많아지고
때때로 멍해지는데요
저는 다음날일어나서 일단 냉수한잔마시고
비타민이나 당류를 섭취해
컨디션조절하려하는데 도움이 많이됐어요!
안녕하세요. 점잖은재규어166입니다.
저같은 경우는 점심시간 때라도 쪽잠 이라도 자는편 입니다..
아무리 중간 중간 뭘해도 너무 힘들어서
안녕하세요. 고결한무희새103입니다.
저는 얼음이나 차가운 캔커피를 눈두덩이에 댄다거나 스트레칭을 큰동작으로 합니다.
안녕하세요. 빨간집게벌레18입니다.
저같은 경우는 물을 자주 마시고 중간에 간식을 좀 먹어요
점심먹고나서 한 삼십분이나 한시간뒤에 제일 졸려서
그럴때 산책갔다오구여
안녕하세요. 긴타맨입니다. 아침에 커피는 무조건 마셔주고 최대한 눈을 감을 수 있는 시간을 늘리려고해요. 눈만 쉬어줘도 피로가 많이 줄어들거든요! 스트레칭도 계속 해주고요
