다이어트할때 한끼에 샌드위치 2개면 괜찮을까요?

Question

저 같은 경우에는 다이어트 기간때 샌드위치 2개를 먹어서 한끼로 때우는 경우가 있는데, 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아님 뭔가 조금 더 먹는게 좋울까요? 의견이 궁금합니다!

Answer 1

샌드위치 2개 정도의 칼로리면 즉 시중에 파는 샌드위치면

아루래도 그정도면 좋은것 같아요 약 500칼로리 정도 나오는것

같은데요 라면 1개 정도의 칼로리인것 같아요 그정도면 될것 같습니다

Answer 2

어떤 샌드위치인지에 따라 다르겠지만 보통 샌드위치 하나에 칼로리는 대략 200~300칼로리인 경우가 많아서 2개면 괜찮다고 생각합니다.