다이어트를 해서 덩치를 작아지게 하고싶은데 유지하려면 어떤 식단으로 채워야 할까요!???
다이어트도 하면서 면역력도 높이는 식재료는 뭘까요???
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥의 양만큼 야채를 드시는것을 추천해드리며,
면역력을 높이는데에는 비타민과 아연이 도움이됩니다!