저희 어머니께서도 관절염 통증으로,
걷는 걸 싫어하셨어요. 그러다보니 비만으로
살이쪄서 관절에 더 무리가 가서 더 통증을 호소하셨거든요
제가 알기로는 운동을 조금씩 해줘야 한다고 하던데
무리하지 않게 어떤 운동을 해야할까요?
운동보다 식사량을 줄여 다이어트가 먼저인가요?
