단백질 보충제랑 영양제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요.
요즘에 뭐좀 챙겨 먹어야 할 거 같아서요 집에만 있으니
근육도 빠지고 건강도 안좋아지는 느낌이에요
영양제랑 보충제 삿는데
단백질 보충제랑 영양제 섭취 같이해도 될까요?
시간을 두고먹어야할까요
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
단순히 단백질 보충제와 영양제를 같이 드셔도 상관 없습니다.
다만 과량의 단백질은 체내에서 간 및 신장에 무리를 일으킬 수 있습니다. 보통 헬스를 목적으로 과량의 단백질을 사용하다보니 반드시 내과를 방문하여 전문가와 상의 후 복용하시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 영양제는 식사하시고 드셔야 위장장애를 피할 수 있고 지용성 영양소의 흡수율을 높일 수 있습니다.
2. 단백질 보충제는 공복에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
단백질 보충제와 영양제는 함께 섭취해도 됩니다.
시간 간격을 두고 드실 필요가 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
꾸준히 운동도 하고 잘 챙겨드시기 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단백질 보충제와 영양제는 같이 드셔도 상관없습니다. 다만, 같이 드신다면 위장장애가 심해질 수 있으니 영양제 양이 많다면 아침, 저녁으로 시간을 나눠서 드셔도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
요즘에 뭐좀 챙겨 먹어야 할 거 같아서요 집에만 있으니 근육도 빠지고 건강도 안좋아지는 느낌이에요 영양제랑 보충제 삿는데 단백질 보충제랑 영양제 섭취 같이해도 될까요? 시간을 두고먹어야할까요
ㅡ 운동과 병행하여
ㅡ 영양제 같이 드셔도 됩니다
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
단백질보충제와 영양제는 같이 드셔도 큰 문제가 없는 건강기능식품입니다. 단백질보충제의 경우 평생 드실 것은 아니나 영양제의 경우 꾸준히 오래 복용하는 경우가 많은데, 여러알이라면 시간차를 두고 복용하셔도 되고 한번에 같이 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
같이 복용하셔도 무방합니다.
다만 시간차를 두시고 복용하시는 것이 약효를 온전히 낼 수 있는 것으로 보이며,
단백질 보충제만 먹는다고 하여 도움이 된다기 보다는
운동을 어느정도 해주셔야합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
단백질 보충제랑 영양제 섭취 같이해도 가능합니다. 하지만 신장기능이 저하되거나 단백뇨가 있는 경우에는 단백질 보충제가 신장에 부담을 줄 수 있기에 본인의 신장기능 및 건강상태 확인 후 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
단백질 보충제와 영양제는 같이 드셔도 되지만
너무 많은 아미노산이 들어갈 경우에 흡수될 수 있는
속도, 양은 정해져 있으므로 영양제에 따라 다르겠습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
어떤 영양제인지 모르겠지만 보통은 같이 드셔도 됩니다.
단백질도 영양제의 일종이라고 보시면 되고 영양제끼리는 권장용법과 용량만 맞추시면 크게 문제없는경우가 많습니다.
