무기력증이 심해지는거 같은데 이겨낼수 있는 방법

최근 몇년사이 번아웃인지 점점 무기력해져가는데 해결방법이 있을까요? 명상 운동 등등 인터넷에 떠도는거 다해봤는데 크게 효과를 못봤습니다.

혹시 다른 방법이 있는지 궁금합니다