착즙쥬스는 그냥 먹는것보다 많이 안좋을까요?

Question

안녕하세요

착즙쥬스는 그냥 먹는것보다 많이 안좋을까요?

그냥 먹는게 아무래도 영양소나 이런게 보존이 되서 좋을꺼 같은데 맞을까요?

Answer 1

반갑습니다. 그냥 과일이나 야채를 생으로 먹는게 좋지만 착즙을 해서 먹더라도 영양소 변화에 영향을 끼치지는 않습니다. 착즙을 해서 먹으면 일단은 먹기가 편하기에 시간이 없을때 미리 착즙시켜 놓고 냉장보관을 하면 먹기 편하더군요. ㅎ

Answer 2

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

모든 과일이든 최소든 그냥 씹어서 먹는게 가장 좋다고 합니다 주스로 먹어도 되는데 주스로 먹게 되면 혈당이 많이 올라간다고 하더라고요