나이가 들었는데도 시력이 점점 나빠지는데 고민이네요?

Question

나이가 들었는데도 시력이 점점 나빠지는데 고민이네요?

몇년전 안경점이나 안과를 갔는데 물어볼때 성인이 되면 시력이 더이상 나빠지지 않는다고 한거 같은데

요즘 안경이 2년도 안된거같은데 도수를 바꾼지... 좀 흐릿하게 보이는게 시력이 나빠진거 같은데요

돈 크게 안들이고 시력에 좋은 운동이나 습관이나 행동이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
시력이 점점 나빠지는 것은 나이, 유전적 요소, 환경적 요인 등 여러 가지 요소에 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 시력을 유지하거나 개선하기 위해 몇 가지 습관을 실천할 수 있습니다.

1. 정기적인 안과 검진: 시력 변화를 감지하고 적절한 조치를 취하기 위해 정기적으로 안과를 방문하세요.

2. 올바른 안경 사용: 시력이 흐릿하다면 안경이나 렌즈를 정확한 도수로 맞춰 사용하세요.

3. 안구 운동: 근육을 강화하고 눈의 피로를 줄이기 위해 정기적으로 안구 운동을 실시하세요. 눈을 회전하거나 멀리 있는 물체를 응시하는 등 다양한 운동이 있습니다.

4. 주의 깊은 안구 건강: 눈 건강을 유지하기 위해 충분한 휴식을 취하고, 모니터나 스마트폰을 사용할 때 주기적으로 눈을 쉬게 하세요. 또한, 올바른 자세와 적절한 조명을 유지하세요.

5. 영양 균형 잡힌 식사: 눈 건강에 도움이 되는 비타민 A, C, E, 아연 등의 영양소가 풍부한 식품을 섭취하세요. 생선, 견과류, 채소, 과일 등을 다양하게 섭취하면 도움이 됩니다.

이러한 습관을 실천하면 시력을 유지하고 눈 건강을 개선할 수 있습니다. 그러나 시력 변화가 계속되거나 심화되는 경우에는 반드시 안과를 찾아 의견을 듣고 전문적인 조언을 받는 것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 영험한홍관조161입니다.

나이를들면 시력이 나빠지고 노안이 오는게 정상이지않을까요? 컴퓨터나스마트폰 보시는시간을줄이시고 눈영양제를 꾸준히복용해보세요 ^^

Answer 3

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

노안은 나이가 들면서 자연스럽게 오는 현상으로

이를 최대한 늦추기 위해선

결국 모니터 보는 일을 조금 줄이시고

최대한 눈에 휴식을 부여해야 합니다.