잠이 안올때, 잠들 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요?

다음날 아침에 중요한 일이 있는 경우에 전날밤에 아무리 잠을 자려고 해도 잠이 안오는 경우가 허다한데,

이때 잠에 들 수 있는 방법으로는 어떤 것이 있나요?