열을 내리려면 춥게 해야하나요, 덥게 해서 땀을 빼야하나요?

Question

성별

여성

나이대

27

코로나 확진으로 격리중인데 새벽에 열이 안 떨어지더라구요... 그럴 땐 옷을 얇게 입고 춥게 하는 게 나은가요? 아니면 아예 덥게 해서 땀을 완전히 흘리는 게 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

우선은 해열제를 충분히 복용하는게 중요합니다.

그리고 몸은 따뜻하게 해주시는게 맞구요.

어린 시절에 39도가 넘어가는 열이 나면 머리에 물수건을 올리는걸 연상하면서 열이 나면 무조건 열을 내리려고 물수건을 대거나 간호사들중에도 잘 모르고 얼음팩을 무작정 대는 경우가 있는데 올바른 행동이 아닙니다.

열은 우리 몸의 체온조절충주가 염증물질에 의해서 조절점 (세팅포인트)이 올라가서 나는겁니다.

예를들면 38도로 열이나는 상황에서는 내 뇌의 체온조절중추는 38도를 정상체온으로 인지한다는것이죠.

이 상태에서 해열제를 먹어서 세팅포인트 자체를 38에서 36.5로 만들어주지 않고 그냥 물수건을 대거나 얼음팩을 대서 36.5로 만들어버리면 내 뇌는 38도가 정상이기 때문에 심한 오한이 생기며 몸을 덜덜 떨게됩니다.

단, 39도가 넘어가면 뇌에 손상이 생길 수 있기 때문에 이 경우에는 해열제로 체온감소가 충분하지 않으면 억지로라도 냉찜질로 열을 내려주는것이지요.

결과적으로 몸은 무조건 따뜻하게 해주시는게 맞습니다. 해열제 복용하는거 빠트리지 마시구요.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

발생합니다. 외부 인자에는 바이러스, 세균, 진균, 약물과 기타 독성물질등이 있습니다. 이러한 외부인자가 열을 일으키는 물질 즉 pyrogen으로 작용하여 면역시스템을 일깨웁니다. 이 신호가 시상하부를 자극해서 체온을 올리게끔 하여 감염에 효과적으로 인체가 외부인자와 잘 싸울 수 있게 돕습니다. 그러므로 진통해열제나 진통소염제를 사용하여 해열을 하는 것이 권수되면 열사병과 같은 심한 상황에서는 냉담요 등과 같은 쿨링이 도움이 될 수도 있으나 일반 바이러스 감염에서 요구되는 경우는 매우 드물며 미온수로 닦아주는 테피드가 효과가 있을 수 있습니다.

Answer 3

발열 증상이 있는 상태에서 주변 온도를 더 높게 하는 것은 오히려 중심 체온을 상승시켜 더 위험하게 될 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 주변 환경을 시원하게 해주어 열을 낮춰주어야 합니다. 그렇지만 그보다 해열제를 먹는 것이 확실합니다.