콤푸차가 입에 맞던데 많이 먹어도 되나요?

Question

콤푸차가 입에 맞던데 많이 먹어도 되나요?? 회사에서 하루 2잔정도 먹는데 이거 많이 먹어도 되는건가요?? 과한거 같기도 해서요

Answer 1

콤부차는 녹차나 홍차를 우려내어 만들기 때문에 소량의 카페인이 들어있습니다. 보통 한 잔에 커피의 1/3~1/4 수준(약 15~30mg)이 들어있는데, 평소 커피도 함께 드신다면 하루 전체 카페인 섭취량이 생각보다 높아질 수 있습니다. 오후 늦게 마셨을 때 잠이 잘 안 온다면 양을 조절하시는 게 좋습니다.