운동 후 여드름이 더 심해지는 이유가 남성 호르몬 때문인가요?

Question

성별

여성

나이대

22

안녕하세요.

저는 20대 초반 남성인데요, 운동을 시작한 이후로 여드름이 더 심해진 것 같아요.

이게 운동으로 인해 남성 호르몬이 증가해서 그런 건가요?

운동을 계속해도 괜찮을까요?

여드름 관리는 어떻게 해야 할지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

운동 시 땀 분비가 증가하는데 땀 속 노폐물이 먼지나 다른 화학물질, 불순물과 결합하여 모공을 막을 경우 여드름균의 번식이 증가하여 원인이 될 수 있으므로 운동 후 곧장 세안과 샤워를 하는 것이 좋며 이와같은 이유로 운동 전 발랐던 화장품 등을 미리 제거하는 것이 바람직 하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

운동후 열감이 올라가고 얼굴에 홍조가 올라오면 냉감시트를 사용해서 피부를 진정시켜주면 더 낫습니다

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

운동이 남성호르몬을 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있긴 해요. 하지만 운동 자체가 나쁜 건 아니에요. 오히려 스트레스 해소에 도움되죠.

운동 후에 깨끗이 씻는 게 중요해요. 특히 얼굴은 순한 세안제로 부드럽게 씻어주세요. 운동할 때 쓰는 수건이나 헤어밴드도 자주 빨고요. 여드름 전용 화장품 쓰는 것도 좋아요.

식단도 중요해요. 기름진 음식이나 당분 높은 음식은 줄이고, 채소랑 과일 많이 드세요. 그래도 계속 심해지면 피부과 가보는 게 좋아요.