커피의 영양성분과 효능이 궁금합니다

Question

커피에 들어가있는 영양성분으로는 어떤것들이 함유되어있고, 그에 따른 우리몸에 어떤영향을 끼치게 되는지가 너무 궁금합니다 아시는분 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피는 카페인이 들어 있어서 몸에 활기를 넣어주고 기운을 줍니다.

그리고 다이어트에도 도움이 되니 적당히만 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

카페인, 황산화물질인 코리샨산 카페산 등이 들어 잇씁니다.

이는 황산화로인해 노화방지와 몸을 깨워주는 역할을 합니다.

또한 비타민이 들어 있다고 하시는 분들도 있는데 틀린말은 아니나 이게 커피를 만들면서 다 소실됩니다.