취미·여가활동
등산할때 건강과 관련한 팁이 있을까요?
내려갈땐 어떤식으로 해야 무릎에 부담을 안준다거나 식사는 어떤식으로 해야된다거나 길을 잃지 않기위한 팁등 다양한 팁들을 알고싶어요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
길을 잃지 않으려면 이정길을 따라서만 등산을 하는 것이 좋고 식사는 컵라면이나 김밥을 많이 먹습니다.
내려갈 때는 등산 스틱에 체중을 실어 내려오는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
하산시 무릎에 부담을 덜주기 위해서는 무릎보호대를 착용하고 등산스틱을 잘 활용하면
많은 도움이 됩니다. 그리고 산정산에서 간단히 먹을수 있는 김밥종류의 간식거리면
충분하다고 봅니다.
안녕하세요. 기막힌메추라기231입니다.
트랭글이라는 등산 어플 추천드립니다. 해당 어플에는 등산로 표기가 잘 되어 있어 어플을 키고 등산하면 쉽게 길을 찾을 수 있습니다.
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있는데
스틱은 내 관절에 가는 무게를 분산시켜주는
역활해줘 부상위험 낮춰줘요
스틱을 사용하면 무릎에 가해지는 하중이 30~40%줄어 들어서 무릎부담을 줄여줘요
그리고 등산로로만 다니면 길잃은 일은 거의 없어요