된장찌개랑 오징어젓을 같이 먹으면 안좋을까여?

평소에 된장찌개랑 오징어젓갈을 같이 먹는데요 그런데 둘 다 엄청 짠 음식으로 알고 있는데 혹시 이런 식으로 밥을 먹으면 영양소가 더 없고 몸에 더 안 좋을까요?