스포츠·운동
생리날에는 보통 피티를 안가는게 낫나요
오늘 생리 이틀째고 통증은 없고 양은 많이요 개인 피티 받고 있는데 오늘은 아예 운동을 안가는게 낫나요 그냥 고지 하고 가는게 났나요??
5개의 답변이 있어요!
생리통이 심한게 아니면 하셔도 됩니다.
그런데 무리한 운동은 피하고 가벼운 운동 위주로 하는게 좋아서 그 부분은 고지하시는게 좋아요.
생리 기간에도 생리통만 아니면 그냥 운동하시는 분들 많아요.
운동을 하면 생리통증이 조금 완화가될수 있으나
생리혈이 역류할 수 있는 자세(물구나무 서기, 거꾸로 허리를 드는자세 등), 과도한 운동은 신체에 무리를 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
찜찜하면 하루 이틀 정도는 쉬시는게 좋지않을까요! 괜히 조심스러우면 불편하고 자연스럽지도 않고해서 부담될것 같습니다. 파티라면 특별하겠지만 나자신이더욱 특별하니까요'그리고 더 나은 파티도 앞으로 있을거니까요~~
안녕하세요.
개인 PT를 받고 있다면 선생님에게 이야기를 하고 며칠 쉬는게 좋습니다.
그냥 집에서 편하게 스트레칭 정도만 하고 몸을 편하게 하는게 좋다고 생각합니다.