거리두기로 사람들과 마음의 거리도 멀어진거 같습니다

Question

안녕하세요

거리두기 정책 강화로 약속이 하나 둘 취소 되고 있는데여

연말에 사람들을 거의 못만난거 같습니다

사람들을 못만나다 보니 마음의 거리도 멀어진거 같구요

어떻게 극복할 방법 없나료??

Answer 1

안녕하세요. 문이경 심리상담사입니다.

사회적 거리두기로 인하여

연말모임이나사람들을자유롭게 만나는것이

많이 조심스러울것입니다

이런경우 그냥 지나치기보다

만나지못한서운함을 전화로안부를

묻고 여유가되신다면

작은선물로마음을전해보시는것도좋습니다

또 가까운지인들에게

카톡이나 메세지로마음을담아

희망찬 새해인사를 전달해보시는것도좋습니다

꼭만나지못하더라도 메세지로 전달해보신다면

마음만은깝게느껴지면서 따뜻해질것입니다

응원하겠습니다 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람들과 전화를 하는 식으로 비대면으로라도 대화를 하며 마음의 거리를 좁혀보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

코로나 시국이라도 사람들과의 만남이 아예 차단된 것은 아닙니다. 소규모로 사람들을 만나거나 비대면으로 만나는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

인간은 늘 현재의 행동과 환경에 금방 적응하게 됩니다.

질문자님도 강화된 거리두기 정책 등에 따라 외부 활동이 제한되면서

무기력, 우울감이 오신 듯 한데요.

그럼에도 활동적인 무언가를 해보려고 노력해보세요.

혼자서 가까운 곳에 여행 다녀오기 또는 실내에서 어렵지 않게 해 볼 수 있는 취미활동 등을 찾아서 해보신다면

조금 더 삶에 활력을 찾으실 수 있을 것 같네요.

Answer 6

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

오프라인에서 만남이 힘들고 약속을 잡는것이 어렵다면

가능하면 전화나 화상통화등을 통해서 만남을 이어가고 안부를 물어보는것도 좋습니다

현재 코로나 시국으로 많은 사람들이 위와같은 부분에 대해서 우울증을 호소하곤 합니다.

이러한 것에 대처법을 찾는것이 중요하며

가능하면 비슷한 활동들로 찾아서 대처를 해주면 좋습니다.

(예를들어 온라인 만남을 통해서 오프라인 만남을 대처, 해외여행이 힘들다면 국내 여행, 사람많은 곳에서 활동하는것이 어렵다면 한적한 공원이나 등산등을 통해서 활동력 유지)