자전거타기가 키크는데에 도움이 되나요?
자전거타기가 키크는데에 도움이 되나요?
자전거를 평소에 많이 타는데 어제 친구가 자전거를 많이타면 다리에 근육이 잡혀서 키가 오히려 잘 안 큰다고 해서 정말 사실인지 궁금해 질문을 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자전거를 탄다고 해서 성장이 억제되거나 할 확률은 매우 적다고 할 수 있습니다. 적당한 운동은 오히려 성장에 자극이 될 수 있습니다. 따라서 자전거를 타시는 것이 성장에 도움이 될 수도 있다고 생각합니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자전거를 타는 것이 키와는 큰 영향을 주는 것은 아닙니다. 키가 크기 위해서 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 되기는 하니깐 자전거를 타는 것도 키를 크게 하는데 도움이 될 수는 있지요. 다만 키가 크는 것은 운동 하나만의 작용은 아니기 때문에 자전거를 타면 키가 큰다 또는 안 큰다라고 단정지어 말하기는 어렵습니다. 잘 먹고, 잘 자고, 운동도 열심히 하면 키가 크는 것이니깐요. 어쨌든 자전거 타셔도 괜찮습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.
'단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 자전거도 위 운동보단 효과는 덜하겠지만 꾸준히 하면 키 크는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
아래 키가 커지는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020