타우린 과다 섭취하게 되면은??
안녕하세요
평소에 핫식스 박카스 커피를 자주 마시고
있어요 다름이 아니라 주 성분이 타우린인데
많이 마시게 되면 이상이 생기진 않는지
궁금해요
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
타우린은 체내에서 에너지 생성과 피로회복에 도움을 주는 영양소로 하루 1000미리 정도 섭취를 권장드리며 과량복용해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 크게 걱정하지는 않으셔도 되며 과도하게 복용시에는 설사유발을 할 수있기에 몸상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
타우린의 효능은 피로회복/긴장완화 등에 사용하는 성분입니다.
해당 성분은 일반적으로 과량 복용해도 크게 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 너무 과량 복용하는 경우 위장장애 발생할 수 있으니 권장량 드시는 것이 좋습니다.
피로회복제의 경우 타우린보다는 카페인에 의해 부작용 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
타우린을 과다 섭취하게 되면 오히려 간과 신장 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 되도록 적정량만을 복용하심이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
타우린의 경우에는 수용성이므로 체외에서 쉽게 배출되기는 합니다. 하지만 보통 해당 제품에는 카페인과 같이 들어 있어 심장박동 증가, 혈압 상승 그리고 불면 등의 증상이 동반될 수 있으며 심한 경우 위장 장애 및 속쓰림도 나타날 수 있으므로 필요 이상 많이 마시는 것은 추천드리지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
타우린은 많이 먹어도 몸에서 빠져나가기때문에 큰 무리는 없어요. 위장장애나 설사가 나타날 수는 있구요. 타우린보다는 카페인이 더 문제일것으로 보여요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
타우린의 경우 과다 섭취해도 필요없는양은 배출이 되기 때문에 별다른 부작용이 없습니다.
하지만, 체질에 따라선 과다 섭취할 경우 설사, 구토, 식욕부진 등 독성을 보이는 부작용이 나타날 수 있습니다. 몸에서 대사되는 과정에서 요산생성에 영향을 주기 때문에 요산증, 통풍을 가지고 있는 분들은 주의하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
핫식스, 박카스, 커피를 드신다면 타우린보다는 카페인에 더많이 노출되십니다. 지속적으로 음용할경우 혈압이 상승할 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
타우린은 매일10g까지는 괜찮다고 보는듯합니다. 이 이상으로 넘어가는경우 간독성위험이 있습니다.
핫식스, 박카스, 커피를 드신다면 카페인도 위험합니다.
