다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인가요?

Question

다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인가요???

칼로리 섭취를 제한할 때 부족할 수 있는 중요한 비타민이나 미네랄에는 어떤 것들이 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위해 식사량을 줄이데되면 탄수화물과 단백질 섭취가 부족해질 수 있으니 유의해야합니다