여름철 탈수를 예방하기 위해서 효과적으로 수분을 섭취하는 방법으로 어떠한것이 있을까요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

여름철 탈수를 예방하기 위해서 효과적으로 수분을 섭취하는 방법으로 어떠한것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

지금 같이 무더운 여름철에 탈수 방지하기 위해 수분을 섭취해줘야 하는데 효율적인 수분 섭취에는

목 마를 때 마다 마시는 것 보다 눈에 보이는 곳에 물을 놓아두고 주기적으로 마시는 게 좋다고 합니다.

Answer 2

물을 자주 먹는 것이 가장 좋습니다. 평균 2리터 정도의 물을 하루에 나누어서 마시면 효과적입니다. 한번에 마시면 몸에 안 좋습니다.