몸에 수분을 보충해주는 음식은 무엇이 있나요?

Question

날이 덥거나 몽에서 탈수증상이 있을때 몸에 수분을 채워주는 가장 간단한 방법은 물을 섭취인데요

음식에도 수분보충을 해주는 음식은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

물 대신 수분을 보충해 줄 수 있는 음식으로는

오이, 참외, 수박, 토마토, 샐러리를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 솨라있네자네77입니다.

오이가 수분이 많고 식감도 좋아 종종 먹습니다

사과 배 수박등 과일도 수분보충에 좋아요!