오다리 심한 사람들 누워서 잠잘때 발에 통증
일직선이 아니라 양쪽으로 벌어지잖아요 그럼 지탱 하고자 하는 근육 즉 골반 주변 근육, 하복부 근육이 무리가 가서 근육통이. 생길 수 있나요? 상관없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오다리가심하다면 잠을잘때 다리가 벌어지면서 근육의불균형으로인해서 불편감이나 통증이생길수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을통해서 관리한는것이 중요합니다
유튜브를참고해서 폼롤러를이용한 몸의 스트레칭방법과 마사지방법을 따라해보시고 교정운동을 꾸준하게 해보시길바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오다리가 심한 경우 잠을 잘때 다리가 벌어지면서 골반 주변 근육 및 하복부 근육에 무리가 가거나 통증이 발생 할 수 있습니다. 오다리일 경우 다리의 정렬의 문제로 인해 주변 근육인 대퇴근막긴장근, 중든근, 내전근등에 부하가 증가될 수 있고 특히나 벌어진 상태로 오래 누워있으면 내전근이 늘어나고 외전근인 긴장을 하게 됩니다.
이로 인해 복부근육에 과도한 부담이 생길 수 있습니다.
근육통 뿐만 아니라 심할경우 하체 정렬이상으로 인해 척추와 골반을 정렬에도 영향을 주면서 허리 근육에 무리가 되어 신경이 눌리거나 손상되어 다리 저림 증상까지도 발생하기도 합니다.
만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
체형 불균형으로 인해 양쪽으로 벌어지는 자세는 골반 주변 근육과 하복부 근육에 과도한 부담을 줄 수 있습니다 이로인해 근육이 긴장하거나 약해져서 근육통이 발생할 수 있습니다 특히 골반이 틀어지면 주변 근육들이 비정상적으로 작용하게 되어 통증이 생길 수 있습니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 아무래도 생기기도 합니다. 다만 단기적으로는 크게 문제가 되지는 않고
장기적으로나 문제가 됩니다. 평소 보행습관으로도 발에 무리가 많이 쌓이기 때문에 통증은 조금씩 쌓일 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
오다리와 관련하여 발생하는 바르지 골반을 절반으로 잡아당겨 디스크를 압박하거나 골반 주변 부위를 자극하여 통증이 발생할 수도 있습니다.
하지만 몸에 무리가 가거나 통증이 발생한다면 우리 몸은 잠자는 사이에도 몸을 뒤척이거나 움직여서 몸에 가해지는 부담을 줄여주게 됩니다. 발 통증에 대한 정확한 진단을 받으셔서 대처하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
오다리는 단순히 외형적인 문제뿐만 아니라 다양한 신체불균형을 야기할 수 있습니다 특히 오다리로 인해 체중이 무릎 안쪽에 집중되면서 골반이 틀어지고 이는 허리통증 무릎통증등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다
수면중 발통증의 원인은
오다리로 인해 발목 무릎 골반등의 근육이 불균형하게 발달하여 수면중에도 특정 부위에 부담을 줄 수 있습니다
체중이 발의 특정부위에 집중되면서 통증을 유발하기도합니다 너무 딱딱하거나 부드러운 매트리스 잘못된 수면자세등이 통증을 악화시키기도합니다
골반주변근육과 하복부근육의 역할은
골반을 안정화시키고 몸의 중심을 잡는역할을 합니다 오다리로 인해 골반이 틀어지면 이 근육들이 과도하게 긴장하거나 약해져서 통증을 유발할 수 있습니다 하복부근육은 골반과 연결되어 골반안정화에 기여하며 허리통증 예방에도 중요한 역할을합니다
오다리로 인해 골반주변근육과 하복부근육이 무리하게 사용되면서 수면중 발통증을 포함한 다양한 근육통이 발생할수있습니다 특히 잘못된 자세로 잠을 자거나 불편한 매트리스를 사용하면 통증이 더욱 심해질 수 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수면자세에 따라 달라질 수 있겠지만 불편감이 발생하는 경우에는 베개와 같은 물건을 이용해서 다리 밑을 받쳐두시고 편안하게 수면을 취할 수 있도록 해주시는 방법을 추천드립니다. 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지 방법도 좋겠습니다.