비타민 C와 비타민B군의 효능 차이가 뭔지 궁금합니다.
피곤하고 피부가 푸석해지고 있다니 주변에서 비타민 섭취가
부족하다면서 꾸준히 섭취하라고 하네요.
저는 비타민 B군은 전혀 먹지 않고 있는데,
C와 B군의 효능 차이가 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군은 에너지 대사에 많이 이용되어서 피로회복이나 면역력 유지에 도움을 줄 수 있습니다
비타민C는 항산화효과로 세포 손상이나 노화 등을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며,
피로회복에도 도움을 줄 수 있어서 보통 비타민B군과 같이 복용하는 경우가 많습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소입니다.
비타민비군은 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력있는 생활에 도움이 됩니다.
따라서 피로감이 심한 경우 두가지를 함께 복용하는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 있으며 비타민B군은 피로회복, 신경통이나 근육통예방 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민B는 체내에서 에너지를 생성하는데 필수적인 성분입니다.
따라서 몸속에서 부족하지 않게 영양제로 복용해주는게 좋습니다.
비타민C와 비타민B는 일반적으로 다른 역할을 수행하므로 두 성분 모두 복용하시는게 도움이 되겠습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
전반적으로 비타민 B는 세포의 대사에 관여를 하는 물질입니다. 즉 세포가 영양분을 에너지로 전환하여 사용하는 데 비타민 B군이 관여를 하여 도움을 준다고 보시면 됩니다.
비타민 C는 보통은 항산화에 관여를 합니다. 몸에 스트레스 등으로 인해 활성산소가 생기면 이를 제거해야 하는데, 비타민 C가 이를 제거하는 데 도움을 주는 역할을 합니다.
