피곤함을 느끼는 사람들은 종합비타민보단 비타민C를 집중적으로 복용하는 게 낫나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

종합비타민 성분을 보면 비타민C 함량이 그다지 높지 않고 여러 종류의 비타민들이 다양하게 있던데

평소 피로감을 느끼는 사람들은

종합 비타민보다는 비타민C를 집중적으로

복용하는 게 오히려 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

피로감을 느끼시는 분들은 비타민b군을 드시는 것이 가장 효과적입니다.

비타민b군이 에너지 생성과 관련된 비타민이라 피로감 개선에 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

약국에서만 구입 가능한 일반의약품 등급의 비타민B군 종합비타민을 추천드려요. 각종 대사와 에너지 생성에 필수인 비타민B를 복용해주시면 피로회복에 도움이 됩니다. 건강기능식품에는 활성형 비타민을 사용하지 못하는데 일반의약품에는 활성형 비타민이 포함되어있어서 효과도 더 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

피로감을 느끼시는 분들은 기본적으로 활력비타민인 B군 기반인 종합비타민을 사용해보시는걸 권해드리고 있습니다. 또한 종합비타민에는 비타민 C가 부족한 경우가 많으니 추가로 챙겨서 복용하시면 좋을 수 있을것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.