건강관리
만성두드러기 때문에 고민입니다 !!
4월에 생겨서 아직까지 괴롭게 하네요.. 알러지 검사도 했지만 나오는것도 없고 항히스타민제 복용중이지만 언제까지 먹어야 되는지 스트레스도 받고 어떻게 해야 할까요,, 밀가루도 끊고 11시에 일찍도 자보고.. 스트레스가 원인인걸까요 ㅠ 제 생각으로는 만성피로랑 면역력 때문에 생기기 시작한것 같은데 멀티비타민이나 완치 할수 있는 방법을 알려주세요 ㅠ 구체적이면 더 좋아요 ㅠ 너무 지긋지긋해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
만성 두드러기는 원인을 특정하기 어려우며 장기간 지속되는 경우가 많아서 답답하실 수 있답니다. 항히스타민제는 안전성이 높아서 장기 복용도 흔히 권장이되고 완치라는 개념보다 증상 조절을 목표로 잡습니다.
스트레스, 수면 부족, 급격한 체온 변화는 악화 요인이 되니 일정한 생활 리듬과 적절한 휴식이 중요하답니다. 음식은 특정 알러젠이 확인되지 않았다면 무조건 제한하시기보다 자극적인 음식, 술을 줄이고 식단 일지를 써서 패턴을 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
멀티비타민도 좋지만 비타민D, 오메가3, 유산균 보충도 좋으며 보통 수년 내로 자연 호전이될 가능성이 높습니다. 가정의학과 또는 내과 전문의와 경과를 꾸준히 확인하시면서 삶의 질을 유지해보시는 것이 좋겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.