아이가 아침에 일어나는걸힘들어합니다

Question

초1 아이학교보내기 위해서 아침에 일찍 깨웁니다 직장에 다니느라 어쩔수없는데 아이가 너무 힘들어하네요 일찍 자는데도 힘들어하는데 어떻게하는게 좀더 힘든걸 덜어줄수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

초1 아이가 아침에 힘들어하는 경우가 많습니다. 잠드는 시간뿐 아니라 잠들기 전 생활도 중요합니다. 자기 전에는 TV나 스마트폰을 줄이고 몸과 마음이 편해지는 시간을 만들어주세요. 아침에는 갑자기 깨우기보다 불을 천천히 켜고 이름을 부르며 여유있게 깨우는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 아침에 일찍 일어나기 힘들어 하는 이유는

규칙적인 생활 패턴 형성이 잘 되어있지 않아서 이겠습니다.

아이에게 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 이유가 왜 인지를 알려주고

규칙적인 패턴을 일정하게 유지하여 그 생활습관을 잘 지킬 수 있도록 아이의 행동지도를 해주는 부분이 필요로

하겠습니다.

Answer 3

아이가 아침에 일어나는 걸 힘들어해서 걱정이 되는 것 같습니다.

초등학교 1학년 아이가 아침에 일어나는 것을 힘들어한다면, 단순히 일찍 재우는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 아이들은 성장 과정에서 수면 리듬이 안정되지 않아 아침 기상이 어려운 경우가 많습니다. 이를 조금 덜 힘들게 하려면 기상 시간을 일정하게 유지하고, 아침에 일어날 때 갑작스럽게 깨우기보다는 부드러운 음악이나 은은한 빛을 활용해 자연스럽게 깨울 수 있도록 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 또 전날 저녁에 학교 준비를 미리 해두어 아침에 서두르지 않도록 하면 긴장과 피로를 줄일 수 있습니다.

무엇보다 아이가 아침을 긍정적인 경험으로 받아들일 수 있도록 작은 칭찬이나 즐거운 대화를 곁들이면 부담을 덜고 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다.

Answer 4

초등 저학년 아이는 기상 시간을 갑자기 당기기보다 매일 10~15분씩 조금씩 조정해 몸이 자연스럽게 적응하도록 하는 것이 좋습니다. 아침에는 커튼을 열어 햇빛을 보게 하고 가벼운 스트레칭이나 물 한잔으로 몸을 깨우면 기상 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한 밤에는 스마트폰이나 TV를 일찍 끄고 일정한 취침 시간을 유지하면 아침 기상이 한결 수월해질 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

주말이나 쉬는 날이라고 늦게 자고 늦게 일어나지 않습니다.

매일 똑같은 시간에 자고 일어나는 습관이 가장 중요합니다.

아침에 일어날 때는 방안을 환하게 하고, 청각(음악)이나 후각(음식 냄새)을 이용하여 일어나는 시간을 주는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요.

아이가 졸려 한다면, 수면 시간이 부족하거나 수면 시간이 충분하더라도 수면의 질이 떨어지는 걸 수 있어요. 아이의 수면 시간이 부족하지는 않은지 점검해 주시고, 아이의 방의 이불과 침대, 조명 등을 점검하여 아이가 잘 때 불편하지는 않은지 확인해 주시기 바랍니다.