커피를 끊을수있는 좋은 방법 알려주세요

Question

매일 한두잔씩 커피를 마시다보니 수면의 질도 안좋고 위산이 역류해 속도 안좋은것 같습니다. 커피를 끊을 수 있는 좋은 방법 없나요?

Answer 1

커피를 습관적으로 먹기도하고 빈속에

먹다보니 저도 끊어보려고 했지만 쉽지

않더라고요 보리차 허브차 쌍화차 대체해도 솔직히

커피더 너무맛있었어요 다시먹지만 블랙은절대

안먹고 카페라떼나 카푸치노처럼 우유섞인걸로

대체하니 속쓰림이 좀 괜찮아지는것 같아요

Answer 2

커피말고 다른 걸로 대체해 보세요.

아예 음료를 바로 끊으려면 쉽지 않을 겁니다.

일단은 다른 음료로 대체해 보세요.

따뜻한 보리차나 녹차, 둥글레차, 허브차같은 걸로 교체해 보세요.

커피를 너무 마시고 싶으면 디카페인 커피를 마시는게 좋습니다.

Answer 3

커피를 끊는 것 만큼 어려운 일은 없는 것 같습니다. 저도 하루에 4~5잔씩 마시다가 지금은 완전히 끊지는 못하고 하루에 1잔으로 습관을 들이고 있습니다.

하루에 1잔만 먹고싶은 맛있는 커피로 마시고, 커피가 더 마시고 싶을때는 디카페인 커피나 오르조 같은 커피 대체품으로 마십니다. 요즘은 어느 카페나 디카페인 원두가 있어서 쉽게 줄일 수 있을 것 같습니다. 화이팅!

Answer 4

안녕하세요!!

내추럴한꿀벌이예요! 답변드리겠습니다

디카페인 음료로 바꿔보세요.

따뜻한 차를 마시면 도움이 돼요.

갑자기 끊기보다 양을 줄여보세요.

물도 자주 마시면 속이 한결 편해져요~

답변이 마음에 드셨으면 좋겠네요

즐거운하루보내세요!