새치를 예방하거나 좋아질 수 있는 방법이 있을까요

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

당뇨

복용중인 약

당뇨

유전인거 같기도 하고..흰머리때문에 한달에 한번씩 염색한다고 스트레스네요

TV에 박진영이 안좋은거 먹는걸로 고쳤다고 하는건 봤는데..정말 좋아하는 음식을 안 먹으면서 예방이나 고쳐 질련지..

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 머리카락 색깔이 하얗게 되는 것은 멜라닌 세포의 기능이 떨어졌기 때문으로 유전, 노화, 과도한 스트레스, 영양 결핍, 불면 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하게 됩니다. 그러므로, 기름지고 자극적이고 건강에 해로운 음식을 먹지 않는 것은 건강에 도움이 될 수 있지만 식습관 교정만으로 머리카락 색깔을 바꾸는 것에는 한계가 있습니다. 다만, 흰머리가 늘어나는 것을 방지하기 위해 비타민B가 함유되어 있는 음식을 잘 챙겨 드시길 바라며, 흡연 등은 자제하시는 것이 좋습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

새치는 유전적인 요인도 크지만 평소 스트레스나 영양 불균형으로 인해 갑자기 생기는 경우가 많아요.

검은콩이나 깨, 미역 같은 블랙푸드를 꾸준히 챙겨 드시면 멜라닌 색소 생성에 정말 큰 도움이 돼요.

평소 두피를 가볍게 마사지하여 혈액순환을 돕고 밤에 깊은 잠을 충분히 자는 것이 무엇보다 중요해요.

지나친 다이어트보다는 단백질과 미네랄이 풍부한 식단으로 모발에 영양을 듬뿍 공급해 보세요.

감사합니다.