안녕하세요. 새치는 단순히 나이 때문만이 아니라 유전 스트레스 영양 결핍 생활습관 등 다양한 요인으로 생길 수 있습니다. 비타민 B군 섭취 단백질 충분히 섭취 미네랄 보충 향산화 식품 섭취 블랙푸드 활용 검은콩 검은깨 흑미 등의 멜라니 합성에 도움을 줍니다. 생활 습관 관리법은 스트레스 줄이기 충분한 수면 금연 절주 두피 마사지 자외선 차단 새치 뽑기 안키 등이 있습니다
새치 예방과 관리를 위해서는 영양, 생활습관, 스트레스 관리가 중요합니다. 단백질과 아연, 철분, 비타민B군, 구리 등이 풍부한 음식을 섭취하고 검은콩과 해조류, 견과류 등이 도움이 됩니다. 생활습관으로 충분한 수면과 규칙적인 식사, 금연과 절주, 두피와 모발 청결이 유지되야 좋습니다.