고민상담
어떻게 해야 마음관리를 건강하게 잘하나요?
목표와 계획을 세워놓아, 천천히 나아나가면 된다고 생각했어요.
아빠가 저를 응원 못해주면 어떡할까요? 제가 하고싶은 직업말하니까 한숨 쉬시면서 엄마가 시킨거냐고 하시길래, 엄마가 제가 하고싶어했던거라고는 말해주셨지만 저희 아빠가 좀 옛날 사람이라 불안하고 그냥 너무 슬프고 무기력해집니다.
아빠랑 사이가 안 좋은 편은 아닌데, 너무 마음이 안좋고 불편하네요.
응원이 듣고싶습니다. 간절함과 노력은 배신하지 않을까요?
14개의 답변이 있어요!
마음관리를 건강하게 하기 위해서는 스스로의 감정과 생각을 잘 이해하고, 그것을 긍정적이고 현실적인 방향으로 다루는 것이 중요합니다. 아래 몇 가지 방법이 도움이 될 수 있어요.
1. 자기 이해와 수용
자신을 비판하기보다는, 있는 그대로의 자신을 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 때때로 실수나 실패를 할 수도 있지만, 그것은 자연스러운 과정임을 인식하고 자신을 격려해주세요.
2. 마음 챙김 연습
마음 챙김은 현재 순간에 집중하고, 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습입니다. 매일 몇 분이라도 명상, 심호흡, 혹은 조용히 앉아 현재 순간을 느껴보는 시간을 가져보세요.
3. 건강한 루틴과 습관 형성
규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면은 정신 건강에 큰 도움이 됩니다. 작은 루틴이라도 지속적으로 실천하면 마음이 안정되고 에너지를 얻을 수 있어요.
4. 자신만의 감정 표현 방식 찾기
감정을 억누르기보다는 적절한 방식으로 표현해보세요. 글쓰기, 그림 그리기, 운동 등 자신에게 맞는 감정 표현 방법을 찾는 것이 중요합니다.
5. 주변 사람과의 소통
마음이 힘들 때는 신뢰할 수 있는 친구나 가족, 혹은 전문가와 대화하는 것이 도움이 됩니다. 스스로 모든 것을 감당하려 하지 말고, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요.
6. 현실적인 목표 설정과 작은 성취
너무 완벽을 추구하기보다는 작고 현실적인 목표를 세우고 하나씩 성취해 나가는 것이 좋습니다. 작은 성취도 큰 동기부여와 자신감을 줍니다.
마음관리는 꾸준히 신경 써야 하는 부분이지만,
저도 .. 비슷한 고민을 많이 했습니다
제가 선택한 직업도 사람들이 잘 모르기도 하고 모르는 사람들이 많기도 해요
부모님들은 안정적인 직장을 원하시는 분들이 대다수라 프리랜서를 지향하는 제직업특성상 못마땅해하시더라구요
그래도 요즘은 제 작업물을 보여드릴때마다 조금씩 나아지시긴 합니다
포기하지 마시고 해보고 싶은 직업이시면 도전하세요
하지않고 후회하는 거랑 안하고 후회하는 거랑 완전 다릅니다
주변에서 응원을 받으면서 나아간다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 응원을 받지 못한다 하더라도, 작성자님 본인을 믿고 한걸음 한걸음씩 나아가시길 바라겠습니다.
나아가다 보면 지치고 힘든 날도 물론 있겠지만 잘 이겨내시면서 꼭 원하는 목표 이루시는 날이 오길 바라겠습니다.
안녕하세요 저도 딸아이를 둔 아빠입니다
제 마음도 아버님과 같이 안정적이고 좋은 일을 하라고 권유를 하지만..딸아이가 하고 싶어 하는 노력이 너무 눈에 보입니다. 너무 옛날분이라는 고정관념을 깰수 있도록 본인이 하고자 하는 일에 계속 어필을 해주세요 그리고 그 일에 대한 준비를 철저히 하는 모습도 보여주세요
그러면 언젠가 아버지도 마음을 여실거에여 두려워마시고 화이팅하세요
안녕하세요
간절함과 노력이 배신으로 이어질 수도 있지만
후회로는 이어지지 않는경우가 많고요 본인의 꿈 목표가 원한다면 그렇게 노력하는게 맞는거죠
다른사람이 인생을 대신 살아주는것도 아니고 부모님이 하라고 하란대로 해도
나중에 본인 인생에서 후회하는 부분을 어떻게 되돌릴수가 없는겁니다
본인이 정말 노력할수 있다면 노력하시면 좋을듯 합니다.
자녀를 부모님 뜻에따라 맞춤식으로 되지는 않잖아요. 지금은 부족하지만 아버지께서도 속으로는 응원을 하고계실겁니다. 꾸준히 노력해서 당당한 모습을 아버지께 보여드리셔요! 화이팅하셔요~~
아버지께서 옛날분 이시라고 좀 안정적인걸 원하시는 거 같네요 어머니와 아버지와 다 같이 이야기 해보세요 그리고 하고자 하는것에 어떤 목표가 있고 계획이며 프리젠테이션 한다 생각하고 잘 말해보세요
안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 아버지가 지금은 못믿는 마음이 있으시겠지만 질문자님이 꾸준히 열심히 앞날을 위해 노력하신다면 결국 아버지도 마음을 바꾸셔 질문자님을 응원해주실 겁니다. 당장 힘들지라도 멘탈 잘 챙기셔서 앞으로 하시는 일 잘 되셨으면 좋겠습니다..!
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 님께서는 목표와 계획을 세워 놓아, 천천히 나아나가면 된다고 생각하시군요. 잘하고 있습니다. 아빠가 저를 응원 못해주면 어떡지요. 님이 실망하겠지요..님이 하고 싶은 직업 말하니까 한숨 쉬시면서 엄마가 시킨거냐고 하셨군요. 엄마가 님께서 하고싶어 했던 거라고는 말해주셨군요. 저희 아빠가 좀 옛날 사람이라 불안하고 그냥 너무 슬프고 무기력하시군요. 별 신경쓰지 마세요. 그냥 최선을 다하세요. 엄마, 아빠는 님이 잘 되길 바래서 그래요. 화이팅하세요.
일단 어떤 업종인지 몰라서 쉽게 말씀드리기가 힘드네요 다만 아버님께 본인의 마음을 확실하게 보여드리는데 우선같네요.
아마 힘든직종일것같은데 아버님입장에선
걱정되실수있죠 삶을 먼저 살아보신분이니깐요.
설득하고 응원받기위해선 명확한 뜻을 제시해야해요
이래서 이런꿈을 꾸게됐고 이런목표를 가지고있다 이루기위해서 이러이러하게 행동할거며 지켜봐달라 이런식으로 분명하게 말한다면 믿어주실거에요.
직업을 부모님이 정할수는 없잖아요.
지금 하고계시는 직업에 충실하다보면 부모님께서도 인정하고 격려하며 용기를 불어넣어 준것입니다.
잘되라고 걱정하시는거지 나무라는 것은 아닐거니까요!