추운 겨울이라 이석증이 많이 발생하는 것 같네요.
추운 겨울이라 이석증이 많이 발생하는 것 같네요.
이석증이 발생하는 원인과, 그 증상을 해결할 수 있는 방법
또는 추천할 수 있는 음식들이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 이석증은 내이의 반고리관 내에 있는 작은 칼슘 조각들이 움직이면서 발생하는 증상으로, 계절 자체가 직접적인 원인이 되지는 않습니다. 그러나 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들거나 머리를 급격히 움직이는 경우가 적어질 수 있습니다. 이는 균형 감각을 유지하는데 영향을 줄 수 있어 이석증 증상이 더 부각될 수 있습니다. 또한, 겨울철에는 감기나 독감으로 인한 호흡기 감염이 증가하면서 내이의 민감도가 높아질 수 있는데요, 이러한 요인들이 이석증을 더욱 빈번하게 느끼게 할 수 있습니다. 따라서 평소 적절한 운동과 스트레칭을 통해 균형 감각을 유지하는 것이 이석증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)은 귀 안의 이석(돌)이 내이의 반고리관에 떠다니면서 발생하는 현훈 증상입니다. 겨울철에는 특히 추위로 인해 혈액 순환이 저하되거나, 방치된 감기나 귀 감염 등이 원인이 될 수 있어 이석증의 발생이 많아질 수 있습니다. 이석증의 주요 증상은 어지럼증, 귓속 소리, 두통 등으로, 특정 자세에서 어지러움이 유발됩니다.
이를 해결하기 위한 방법으로는 헤딩 수기요법이나 Epley Maneuver와 같은 치료법이 있습니다. 이 방법들은 이석을 원래 위치로 돌려놓는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통 의사가 진행해 줍니다. 또한 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 유익할 수 있습니다. 특히 연어, 시금치, 아몬드, 달걀 등은 뼈와 내이 건강에 좋으며, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동으로 전반적인 건강을 챙기는 것이 중요합니다