소화가 너무 안되네요.. 해결할수있을까요

Question

건강검진때도 별이 상없이 괜찮다는 의견 받았는데, 늘 밥먹고나 조금만 많이 먹어도 더부룩하고 불편합니다. 그래서 소화제를 거의 달고 사는데, 해결방법이 있을까요?

Answer 1

건강 검진에도 이상이 없고 소화가 안 된다는 것은 음식을 너무 소화 안 되는 것을 먹어서 그럴 수도 있구요. 그리고 음식을 꼭꼭 씹지 않고 삼키는 그런 식습관이 문제일 가능성도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

소화 불량을 완화하기 위해서는 식사 습관과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 천천히 먹고, 적절한 양을 섭취하며, 규칙적인 운동과 스트레스 관리를 통해 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다