믹스커피는 열량이 생각보다 높습니다. 개당 50kcal 정도가 되며 3-5잔의 믹스 커피를 드시는 것은 열량 섭취가 많아져 체중 증가, 고지혈증 등을 유발할수 있습니다. 카페인 함량은 개당 60mg정도로 성인 기준 카페인 섭취 권장량인 400mg보다는 낮습니다. 따라서 커피를 드신다면 믹스 커피보다는 아메리카노나 에스프레소를 드시는 것이 낫습니다.
믹스커피에 있는 카페인 성분은 하루에 세 잔에서 다섯 잔 정도를 섭취하는 것은 다소 많긴 하지만 건강상에 큰 문제를 유발하지는 않습니다. 그렇지만 믹스커피에는 이외에도 많은 양의 당분과 지방 그리고 각종 첨가제들을 함유하고 있기 때문에 많이 먹어서 좋을 것은 하나도 없습니다. 하루에 한 잔 이하의 믹스커피를 섭취하시는 것을 추천드리며 개인적으로는 한잔도 안 먹는 게 좋다고 봅니다.