생활
양궁선수들은 어떻게 집중력 훈련을 하나요??
안녕하세요.
우리나라가 양궁은 세계 최고이잖아요??
이런 양궁 선수들은 활을 쏘기 직전에 집중력이 굉장히 중요할 것 같은데,
어떤 훈련으로 집중력을 유지할까요??
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
고도의 집중력 향상.
기술과 체력의 균형 있는 발달.
심리적 안정 강화.
맞춤형 훈련 프로그램.
최시 과학 기술의 적용.
꾸준한 자기개발과 도전
양궁선수들은 올림픽 경기가 있는곳에 환경을 비슷하게 해놓고 집중력 훈련을 한다고 합니다 예를 들어 중국에서 올림픽의 경우 경기장을 엄청 시끄럽게 해놓고 훈련을 한다거나 경기장이 바람이 많이 불거나 비가잘 내리는곳에서는 비가오느날과 바람이 않이 부는곳을 찾아서 집중력을 높이는 훈련을 한다고 합니다
양국 국가대표팀의 집중력 강화 훈련을 위해서
심지어 현지 상황과 최대한 비슷하게 상황을 만들어서
양궁 선수들로 하여금 집중력을 기를 수 있게 합니다.
평소에 명상 훈련도 꽤 하는 것으로 알고 있어요 아무래도이 양궁이라는 것이 체력도 중요하지만 심리적인 본 부분도 중요해서 굉장히 가라앉은 상태에서 해야 되거든요
각각의 세계대회가 열리는 양궁장의 환경과 굉장히 유사하게 주변 여건을 만들어놓고 시뮬레이션하면서 훈련을 한다고 합니다. 아주 시끄러운 소음을 틀어놓는다든지 비바람이 부는 환경을 만든다든지 하면서 악조건을 적응하는것이죠.
