살이 참 안빠지네여........

Question

허벅지 살이 참 안빠짐니다 다른곳은 그래도 살을 빼면 빠지는데 허벅지 살만 안빠지네요... 그래서

보기가 참 불편합니다.... 허벅지만 엄청 크게 강조가 되서 보기 싫어요...

Answer 1

다이어트는 정말 어려운 것 같습니다. 특히 뱃살과 허벅지살은 다이어트 효과가 눈에 띄게 나타나지 않습니다.

우선적으로는 식단 조절을 잘 해야 합니다. 채소,단백지를 많이 먹고, 탄수화물을 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 운동은 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다.

하지만 허벅지가 튼실한 것은 개인적으로 부럽네요. 허벅지 근육은 에너지를 모아 놓는 곳으로, 나이가 들수록 오히려 허벅지 근육이 건강과 직결됩니다.

Answer 2

아쉽지만 특정 부위의 살만 빠지게 할 순 없을 것입니다.

결국 모든 부분에서 살이 빠지면서

허벅지의 살도 빠지게 되는 것으로 생각을 하고 있습니다.

Answer 3

허벅지는 원래 체지방이 잘 빠지지 않는 부위라 다이어트를 해도 마지막까지 남는 경우가 많습니다. 특정 부위만 골라 빼기는 어렵고 전체적인 체지방을 천천히 줄이는 게 가장 효과적입니다. 유산소와근력운동을 병행하면서 식단을 꾸준히 관리하세요