눈에 좋은 음식이 무엇인가요
2021. 12. 19. 14:31
저는 눈이 안좋아 운전하기도 무서워요 터널 지나갈때도 앞이 잘 안보여 긴장이 엄청데서 하지 않고 잊는데요 좋은 음식이나 눈 약이 어떻게 좋은지 알려주세요 시력도 돼찾고 싶네요 눈이 밝아져 다시 운전을 잘할수 있써쓰면 좋겠네요
저는 눈이 안좋아 운전하기도 무서워요 터널 지나갈때도 앞이 잘 안보여 긴장이 엄청데서 하지 않고 잊는데요 좋은 음식이나 눈 약이 어떻게 좋은지 알려주세요 시력도 돼찾고 싶네요 눈이 밝아져 다시 운전을 잘할수 있써쓰면 좋겠네요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
눈건강에는 비타민A와 오메가3가 도움을 주는것으로 알려져있습니다.
비타민A는 당근, 호박, 토마토가 풍부하며,
오메가3는 해산물과 견과류에 풍부합니다.
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