두통이 생기은 이유가 뭘까요? 두통마다 다른가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

두통이 생기는 이유에 대해서 궁금해요..! 두통마다 종류가 다른지도 다르다면 두통별로 어떻게 해야되는지도 궁금합니다..!

Answer 1

두통은 종류가 다르고, 원인과 대처법도 다릅니다.

가장 흔한 건 긴장형 두통입니다. 머리 전체를 띠로 조이는 듯한 느낌이고, 스트레스·자세 불량·수면 부족·장시간 화면 응시가 원인입니다. 진통제(이부프로펜, 아세트아미노펜)와 스트레칭, 충분한 수면으로 대부분 해결됩니다.

편두통은 머리 한쪽이 욱신욱신하게 심하게 아프고, 빛이나 소리에 예민해지거나 구역감이 동반되는 경우가 많습니다. 생리 주기, 특정 음식(치즈, 초콜릿, 와인), 카페인 과다·금단, 수면 변화 등이 유발 요인입니다. 어두운 곳에서 쉬고, 편두통 전용 약(트립탄 계열)이 필요한 경우도 있어 반복된다면 신경과 진료를 권합니다.

군발두통은 드물지만 가장 극심한 두통입니다. 한쪽 눈 주변이 뚫리는 듯이 아프고 눈물·콧물이 동반되며 수십 분에서 한두 시간 지속됩니다. 전문 치료가 필요합니다.

지금 바로 병원에 가셔야 하는 두통도 있습니다. 갑자기 망치로 맞은 듯 터질 것 같이 극심하게 아프거나, 발열·목 뻣뻣함·의식 변화가 동반되거나, 점점 악화되는 두통이 수일째 지속되면 뇌출혈이나 뇌수막염 등을 배제해야 합니다.

20대 여성이라면 편두통이 가장 흔한 만큼, 두통 패턴을 메모해두시면(언제, 어디가, 어떻게, 얼마나) 원인 파악과 치료에 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

머리가 아픈 이유는 생각보다 아주 다양해서 통증의 양상에 따라 원인을 다르게 짚어볼 수 있어요. 가장 흔한 경우는 스트레스나 피로 때문에 뒷목과 어깨 근육이 뭉치면서 머리 주위를 꽉 조이는 듯한 긴장형 두통인데, 이는 자세를 교정하거나 충분히 쉬어주면 금방 좋아지기도 합니다. 반면 혈관의 수축과 이완 때문에 발생하는 편두통은 머리 한쪽이 맥박 뛰듯 욱신거리고 빛이나 소리에 예민해지는 특징이 있어 단순한 피로와는 조금 결이 다르지요.

또한 눈 주위가 찌르듯 아픈 군발 두통이나 코 주변의 염증으로 얼굴 전체가 묵직해지는 경우처럼 통증의 위치와 강도가 저마다 다르게 나타나곤 합니다. 우리 몸의 컨디션이 떨어지거나 수면이 부족할 때 뇌가 보내는 일종의 경고 신호라고 이해하시면 마음이 조금 편안하실 거예요. 단순히 진통제에만 의지하기보다는 평소에 내가 어떤 상황에서 머리가 아픈지 세심하게 관찰하고 기록해보는 습관이 원인을 찾는 데 큰 도움이 됩니다.

만약 증상이 너무 잦다면 규칙적인 운동과 수분 섭취로 혈액 순환을 돕고, 가벼운 스트레칭으로 몸의 긴장을 수시로 풀어주시는 것이 좋습니다. 증상이 심할 때는 억지로 참기보다 전문가의 도움을 받아 정확한 상태를 확인하는 것이 가장 안전한 방법이에요. 오늘 하루는 따뜻한 차 한 잔과 함께 편안하게 휴식을 취하며 몸을 돌보는 시간을 가져보시길 권해드려요.

감사합니다.