오징어 200g 콜레스테롤 흡수율이 얼마인가요?

Question

오징어 콜레스테롤 200g이면 466mg인데

하루 콜레스테롤 권장량 300mg인데

166mg 오버되는데 다흡수 안되는걸로아는데

오징어 콜레스테롤 466mg먹으면 얼마나 흡수되요?

오징어 하루 200g 꾸준히먹어도되요?

Answer 1

보통 일반적으로 오징어 같은 경우는 콜레스테롤이 많이 높기 때문에 콜레스테롤이 높으신 분들 같은 경우는 많이 드시지 않는 것이 좋습니다. 하지만 오징어에 들어있는 타우린 성분이 콜레스테롤 흡수 하는 것을 어느 정도 막아주기 때문에 하루 섭취량 최대치 정도로 드시는 것도 괜찮습니다.