비타민도 계속먹으면 내성이 생기나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

비타민도 계속 먹으면 내성이 생기나요?

B가 많이 함유된 비타민으로 바꿨는데 점심이 잠이 되기 잘깨더라구요! 근데 한 3주정도 먹으니까 효과가 떨어지는데 왜그러는걸까요 ㅠㅠ 생활패턴은 똑같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

비타민은 약학적으로 말하는 내성이 생기지는 않습니다.

예를 들어 피곤함이 100이었는데 비타민B를 섭취해서 80이 되었다면 3주 동안 피곤함이 가셨다고 느낍니다. 그러나 이 80의 피곤함은 여전히 있고 이 피곤함에 적응하면 80의 피곤함으로도 또 피곤함을 느끼기 때문에 비타민을 복용했음에도 더 이상 효과가 없는 것처럼 느낄 수 있습니다.

추가로 코큐텐, 마그네슘 등 영양제를 복용해보시는 것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민은 크게 내성이 생기는성분이지는 않습니다. 컨디션이나 몸상태에 따라 피로감은 많이 달라질 수 있으니 고려하시면서 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민은 내성이 생기지는 않습니다. 피로감이 심하다면 코엔자임 Q10을 추가해 보시는 게 좋겠네요. 코큐텐이 혈중 농도가 3 정도까지는 올라가야 피로감에 효과가 있으니 흡수율이 높은 고큐텐을 추가해 보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군을 드셨다고 내성이 생기는 것은 아닙니다. 다만 부족했던 성분이 채워지면서 일정 수준을 유지하면 처음에 비해 효과가 떨어졌다고 느낄 수는 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제를 복용 했다고 내성이 생기지는 않습니다. 효과가 떨어진다고 느끼는 것은 결핍이 채워지면서 유지가 되고 있는 상태라고 볼 수 있습니다. 처음에는 결핍으로 급격한 에너지 회복 효과가 느껴진 것이라고 볼 수 있겠습니다. 복용을 중단하시면 역체감이 있을 수 있겠습니다.