안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꼭 먹어야 하는건 아닙니다. 하지만 먹었을때 이점이 많기 때문에 여유가 되신다면 드시는걸 권장합니다. 특히 제왕절개를 한 아이라면 유산균 부족으로 인해 모유소화도 잘 안되고 면역력도 약할 수 있습니다. 그런경우에는 필수로 먹으라고 하구요, 꼭 그런경우가 아니면 필수는 아닙니다. 그래도 장이 우리몸의 면역의 70%를 좌우하기때문에 드실 수 있으면 챙겨드시면 좋겠습니다. 제품에 따라 효능효과는 다를 수 있으며, 대부분 드시면 장내 균총의 다양성과 밸런스를 좋게해서 꾸준히 드시면 효과가 좋은경우가 많습니다.

원하는 효과가 나오지 않았을때는 제품을 바꿔보셔도 됩니다.
유산균을 대체할 수 있는제품이 보통 발효음식입니다. 따로 못챙겨드신다면 음식으로라도 챙겨드시면 됩니다.
장류, 젓갈류, 유제품과 함께 식이섬유 같이 드시면 유산균처럼 효과보실 수 있겠습니다.

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