생활
배가부르면 왜 졸음이 쏟아지는걸까요?
배가부르면 식곤증이라고 졸음이 쏟아지는데요 이게 왜이런 현상이생기는걸까요??? 뇌에서 졸리다고 신호를 보내주는걸까요?
5개의 답변이 있어요!
배가 부르면 졸음이 쏟아지는 이유는 혈류량이 뇌로 많아지고 몰리기 때문에 그렇습니다.
식사 후 혈당상승도 영향이 있습니다. 당지수가 높은 음식을 먹고나면 기운이 없고 졸린 이유는
바로 혈당스파이크 때문에 졸음이 옵니다.당뇨환자에게 더 식곤증이 심하게 나타날 수 있으며
일반인도 그러한 현상이 나타나는 것은 정상이라고 합니다. 다만 정도의 차이입니다.
배가 부르면 졸린 이유는 부교감신경계의 활성화로 인해서 대사량 혈류가 저하되었기 때문입니다. 부교감신경계는 인체의 에너지 소비를 최소화 하여 혈압 맥박 호흡 등을 낮은 수준으로 유지해주는 성분입니다.
배가 부르면 졸음이 쏟아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 소화 과정에서 소화 기관으로 혈류가 집중되면서 뇌로 가는 혈류가 상대적으로 줄어들기 때문입니다. 또한, 식사 후 혈당이 급격히 상승한 뒤 다시 떨어지면서 졸음이 올 수 있습니다. 소화 과정에서 분비되는 호르몬, 특히 세로토닌과 멜라토닌의 증가도 졸음을 유발합니다.
특히 단백질과 탄수화물이 풍부한 식사는 트립토판이라는 아미노산을 생성하고, 이는 세로토닌과 멜라토닌으로 변환되어 졸음을 유도할 수 있습니다. 마지막으로, 오후 시간대에 졸음을 느끼는 것은 인체의 생체 리듬과도 관련이 있습니다.
배가 부르면 식사 후 소화 과정이 시작되는데, 이때 체내의 혈액이 소화기관으로 흐르게 됩니다.
소화 과정에서 소화기관으로 흐르는 혈액량이 증가하면 다른 부분에 비해 뇌로 가는 혈액이 줄어들 수 있습니다.
뇌로 향하는 혈액량이 감소하면 뇌의 기능이 일시적으로 저하되며, 이로 인해 졸음이 쏟아질 수 있습니다.
또한, 음식을 소화하는 과정에서 에너지 소비가 많아져서도 졸음이 생길 수 있습니다.
이런 현상은 뇌에서 졸음을 유발하는 화학물질인 멜라토닌과 같은 호르몬의 분비량 변화와도 관련이 있을 수 있습니다.