당근이 다이어트 효과가 있다고 하는 것 같은데 익혀 먹어야 하나요? 아니면 익히지 않고 먹어야 하나요? 익혀 먹을 때 끓는 물에 살짝 데쳐 먹는 것도 효과가 있을까요?
안녕하세요.
당근은 다이어트효과있지요.
생으로 먹어도 좋고 익혀서 먹어도 좋습니다.
당근으로 많은 다이어트요리를 할수 있어서 골고루 드시면 될것같습니다
