혈액순환이 안되는건지 쥐가 자주 내려요

오래서서 일해서 그런지종아리가 무겁고 잘때 쥐가 자주 내려요 그리고 엄지 발가락도 찌릿해요 병원을 다녀도 잘낫지 않아요 원인과 해결 방법을 간절히 좋은답변을 원합니다