비타민B하고 엽산하고 성분이 비슷한가요? 각각 복용해도되나여? 아님 둘중에 하나만 먹음되나여
질문그대로입니다.
아래 비타민B하고 엽산하고 성분이 비슷한가요?
이거두가지를 같이복용해도되나여? 아님 둘중에 하나만 먹음되나여?
위의 액티브비큐텐 제품은 비타민B군 + 코엔자임큐텐 조합의 제품이며
아래의 제품은 엽산 위주의 제품이라고 볼 수 있습니다
엽산도 비타민B군에 속하므로 액티브비큐텐 제품에도 엽산이 들어있지만,
두 가지를 같이 드셔도 엽산으로 1일 800mcg 정도이므로 충분히 하루에 복용할 수 있는 양입니다
두 제품은 같이 드실 수 있습니다
각 제품별로 권장되는 용법에 따라 복용하시면 되겠습니다
비타민B는 여러 종류가 있는데, 엽산은 그 중 비타민B9에 해당합니다.
액티브 비큐텐에는 해당 성분이 함유되어 있지 않으므로 함께 복용해도 괜찮은 조합입니다.
엽산이 비타민 비군에 속하는 영양소로 수용성 영양소는 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 더 복용을 해도 안전합니다.
따라서 두가지 제품을 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
엽산은 비타민B9로 비타민B군 중 하나입니다.
활성형엽산이 아니라면 하루 1mg이하로 드셔야 안전합니다.
엽산이 과해지면 부작용이 나타납니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
액티브비큐텐에도 엽산 0.4mg이 함유되어 있습니다. 엽산복용 목적에 따라 다를 수 있겠으나 예방차원의 복용이라면 충분할것으로 보이며 유기농엽산을 추가복용해도 상한용량은 초과하지는 않습니다. 복용은가능하나 액티브비큐텐에 다른종류의 영양제를 추가복용하시길 권합니다.
비타민 B 복합체 성분의 약에 이미 엽산 제제가 들어 있습니다. 그렇기 때문에 같이 복용하게 되는 경우 너무 과용량을 복용하게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
위의것만 복용하시면 됩니다. 엽산은 그냥 합성형태로 드시는게 더 낫습니다. 가장 좋은건 5MTHF인 활성형 엽산이고요.