무조건 333법칙을 지켰는데 333법칙을 피해도 되는 음식은 뭐가 있나요?

Question

밥을 먹거나 간식을 먹거나 바로 바로 양치를 해야 치아 건강에 좋은 줄 알았습니다.

그런데 신 과일을 먹으면 바로 양치하면 안된다고 하던데 또 어떤 음식이 해당이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

산성음식으로는 커피, 탄산수, 탄산음료, 이온음료, 발포비타민, 신과일, 식초가 함유된 음식 등이 있습니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

신과일이나 탄산음료와 같은 산성이 높아지는 좋은 음식의 경우에는 치아 겉면이 부식되어 있기에 법랑질이 안정화된 후 30분 정도 간격을 두고 양치를 하는 것이 안전합니다

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

밥을 먹거나 간식을 먹거나 바로 바로 양치를 해야 치아 건강에 좋은 줄 알았습니다.

그런데 신 과일을 먹으면 바로 양치하면 안된다고 하던데 또 어떤 음식이 해당이 되나요? -> 333도 구식입니다. 양치는 횟수가 시간이 중요한게 아닙니다. 식후 바로 해야하고, 꼼꼼히 모든 치아를 해야 하고, 식후 매번해야 합니다. 산성 식품 섭취후에는 물로 한번 헹궈서 입 안 중성화하고 바로 양치하면 됩니다.