야채 청경채는 호불호가 갈리는 거 같은데 어떤 성분이 있는가요?

Question

청경채는 중화요리에 주로 들어가고 생으로 무쳐 먹기도 합니다. 하지만 특유 향이나 식감으로 인해 호불호가 갈리는 거 같습니다. 청경채는 어떤 효능을 가지고 있는가요?

Answer 1

청경채에는 비타민이 풍부해서 면역력이나 피부 건강에 도움을 줘요. 또한 식이섬유가 많아 장 건강이나 소화에도 좋은 편입니다. 특유의 향은 유황 성분 계열 때문이라 사람에 따라 호불호가 갈릴 수 있지만 영양 자체는 꽤 알찬 채소입니다

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

청경채는 100g 당 13kcal로 매우 낮고, 비타민 A.C.K와 칼슘. 칼륨이 풍분한 배추과 채소 입니다.

그리고 항산화.눈.뼈. 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

청경채는 비타민이 많은 채소입니다. 노화나 더위에 인한 화상을 예방해주고, 종기에도 좋은걸로 알고있어요. 더운날 섭취하면 더욱 좋습니다

Answer 4

청경채는 칼슘이 많고 효능은 여러가지입니다.

유방암을 예방해주고 허리와 다리의 통증에 좋습니다

노화나 더위에 인한 화상을 예방해주고, 종기에도 좋습니다

볼거리에 좋고 이질 복통에도 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 네 맞습니다 이상하게시리 그 야채는 유달리 다른야채들에 비하여서 호불호가 강하게 직용하는 식지재로 보입니다. 신기합니다

Answer 6

청경채는 여러 비타민과 칼슘과 칼륨 그리고 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 글루코시놀레이트 등 항산화 및 항염증 성분이 풍부하여 이러한 성분들을 통해 눈 건강, 면역력 증진, 혈압 조절, 항산화 작용 등에 도움을 줍니다